全马是多少公里(全马是多少公里一般人跑多少时间) - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里?
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
济南景点排名 - 鸿海伟业生活资讯网
-
廉(廉洁) - 鸿海伟业生活资讯网
-
提取公积金条件(重庆提取公积金条件) - 鸿海伟业生活资讯网
-
碳粉有毒吗(炭笔里面的碳粉有毒吗) - 鸿海伟业生活资讯网
-
单招报名网址(单招报名网址进入到最后一步大反进不去咋办) - 鸿海伟业生活资讯网
-
南充凌云山 - 鸿海伟业生活资讯网
-
提取公积金条件(重庆提取公积金条件) - 鸿海伟业生活资讯网
-
泉州旅游景点(泉州旅游景点英语) - 鸿海伟业生活资讯网
-
清明高速免费吗 - 鸿海伟业生活资讯网
-
88酒吧(天晴88酒吧) - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览:
全马多少公里?
全程马拉松是42.195公里,半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里(也有说法为42.193公里)。
分全程马拉松(FullMarathon),半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。以全程马拉松比赛最为普及,一般提及马拉松,即指全程马拉松。
扩展资料:
马拉松的来源:
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民,他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤,可是,为了让同胞们早点知道胜利的消息,他拚命奔跑,当他跑到雅典城的中央广场时,已上气不接下气,他激动地喊到:“欢乐吧,雅典人,我们胜利啦!”喊声刚落,他便一头裁倒在场,再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗,这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码,折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目,分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用42.195公里)。
半程马拉松路程长度是21.0975公里,或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米(全程马拉松长度的1/4)。
比赛规则
在马拉松赛中,比赛的起点和终点都提供水和其他饮料,而在比赛路线上,每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方,运动员也可自备饮用水,并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里,长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水,还可以从海绵中挤水冲洗头部,起到冷却作用。除此之外,运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考:百度百科-马拉松
以上内容参考:百度百科-半程马拉松
以上内容参考:百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松:约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松?没错,是可以,但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的,不仅是参赛的基础,也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型,选择合适的跑鞋并将其收进行李袋,或穿在脚上。切记:不要穿新鞋参加比赛,请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋,至少穿上训练磨合1个月再投入比赛,避免因为脚不适应,或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后,接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤?”没错,通常比赛都会给选手发放比赛T,但这里为什么建议新手自备比赛服,因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况,又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料:请勿穿戴棉质的衣服,选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松,必须戴帽子做什么?你别小看这不起眼的装备,一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用,防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面,戴帽子也起到遮阳的作用,保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的,帽子也能起到固定眼镜的作用,防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽?因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况,造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗?通常来说,官方补给只有饮用水和运动饮料,很少有食物补给。对于新手来说,半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况,此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要,关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物,不要比赛当天尝鲜,可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包,比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条,方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议:白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品); 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包,吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服:一是保持体温,二是防止受伤;
3. 临赛前30分前适应进行慢跑:一是提高自己的体温,二是提高心脏等的适合力;
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏,防止皮肤磨伤;
参考资料:马拉松 (长跑比赛项目)-百度百科
全马是多少公里万名游客夜爬华山10小时观日出:挤到心凉,但不可能回头下去下辖地区今天天气
买了火车票却上不了车?原来有人"买短乘长"竟致列车超载周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 湖北省旅游景点(湖北省旅游景点值得去的地方有哪些?) - 鸿海伟业生活资讯网
- 电池十大名牌排名(中国电池十大名牌排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都郫都区邮编 - 鸿海伟业生活资讯网
- 樱桃熟了 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都外卖(成都外卖小哥车祸) - 鸿海伟业生活资讯网
- 南宁好玩地方(南宁好玩地方青秀区) - 鸿海伟业生活资讯网
- 网上祭奠 - 鸿海伟业生活资讯网
- goldwell - 鸿海伟业生活资讯网
- 儿童节礼物推荐 - 鸿海伟业生活资讯网
- 钻戒品牌排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都蔬菜配送 - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人所得税税率 - 鸿海伟业生活资讯网
- 房屋租赁合同书(租赁房屋合同怎么写) - 鸿海伟业生活资讯网
- 四川司法警官职业学院 - 鸿海伟业生活资讯网
- 211985大学名单 - 鸿海伟业生活资讯网
- 鹿港文化股票(鹿港文化股票行情) - 鸿海伟业生活资讯网
- 北青旅行社 - 鸿海伟业生活资讯网
- 双流区教育局 - 鸿海伟业生活资讯网
- 都江堰站(都江堰站到四川工商职业技术学院) - 鸿海伟业生活资讯网
- 青城天下幽 - 鸿海伟业生活资讯网
- 牛排馆(上海三大牛排馆) - 鸿海伟业生活资讯网
- 阿诗玛烟(阿诗玛烟价格表和图片大全 玉溪) - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨沟3日游 - 鸿海伟业生活资讯网
- 广州人社网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 服务商排行榜(服务品牌排行榜) - 鸿海伟业生活资讯网
- 汤岗子温泉 - 鸿海伟业生活资讯网
- 中国旅游城市排行榜(全国旅游城市排名) - 鸿海伟业生活资讯网
- 外婆心 - 鸿海伟业生活资讯网
- 抖音热歌排行榜 - 鸿海伟业生活资讯网
- 新医保卡怎么激活(杭州新医保卡怎么激活) - 鸿海伟业生活资讯网
- 9月旅游 - 鸿海伟业生活资讯网
- 旧房装修网 - 鸿海伟业生活资讯网
- 高新区在哪里 - 鸿海伟业生活资讯网
- 身份证拍照 - 鸿海伟业生活资讯网
- 手机支付概念股 - 鸿海伟业生活资讯网
- 樱花几月份(樱花几月份结束) - 鸿海伟业生活资讯网
- 法式西餐 - 鸿海伟业生活资讯网
- 捉妖记影评(捉妖记影评小学生) - 鸿海伟业生活资讯网
- 9月旅游(9月旅游云南) - 鸿海伟业生活资讯网
- 竹溪湖 - 鸿海伟业生活资讯网
- 防盗扣怎么拆 - 鸿海伟业生活资讯网
- 充电风扇(充电风扇一般充几个小时) - 鸿海伟业生活资讯网
- 丝巾品牌排行榜(丝巾品牌排行榜平价) - 鸿海伟业生活资讯网
- 婚假最新规定(2022北京婚假最新规定) - 鸿海伟业生活资讯网
- 树的作用(白杨树的作用) - 鸿海伟业生活资讯网
- 烧水壶功率 - 鸿海伟业生活资讯网
- 国产羊奶粉 - 鸿海伟业生活资讯网
- 适龄 - 鸿海伟业生活资讯网
- 廉(廉洁) - 鸿海伟业生活资讯网
- 汤岗子温泉(汤岗子温泉在哪里) - 鸿海伟业生活资讯网
- 公积金网上服务大厅 - 鸿海伟业生活资讯网
- 延米 - 鸿海伟业生活资讯网
- 地铁十号线(地铁十号线最晚几点) - 鸿海伟业生活资讯网
- 烧水壶多少瓦(九阳烧水壶多少瓦) - 鸿海伟业生活资讯网
- 地怎么用 - 鸿海伟业生活资讯网
- 观光巴士(观光巴士英文) - 鸿海伟业生活资讯网
- 退伍军人优待证(退伍军人优待证) - 鸿海伟业生活资讯网
- 高端人才 - 鸿海伟业生活资讯网
- 地暖安装流程 - 鸿海伟业生活资讯网
- 发票查询 - 鸿海伟业生活资讯网
今日生活指数
天气资讯
![金行家(工银金行家) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://s5jez.andygibb.org/images/43722.jpg)
![湖北面积(湖北面积更大的县) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://s5jez.andygibb.org/images/334147.jpg)
![胡桃木原木门 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://s5jez.andygibb.org/images/368865.jpg)
![最美的时光结局(最美的时光结局苏蔓到底爱谁) - 鸿海伟业生活资讯网]( http://s5jez.andygibb.org/images/734525.jpg)
![年夜饭菜谱 - 鸿海伟业生活资讯网]( http://s5jez.andygibb.org/images/563929.jpg)
气温排行榜
- 高温
- 低温
排名 | 城市 | 今天气温 |
1 | 美国财长姆努钦:中美经贸磋商“富有成效”与会青年热议习近平讲话 | 23~26 ° |
2 | 假期前两天中东部晴暖刚刚这个地方地震了 人们一点儿也不慌 继续打麻将 | 23~25 ° |
3 | 年内32城公积金出新政:多地收紧,刚需成重点!成都一游乐场发生事故致12伤2亡 系擅自开园营业 | 23~25 ° |
4 | 来了!社保缴费降了!咱领的养老金会少吗?长江防总:今年长江中下游可能发生较严重的洪涝灾害 | 23~25 ° |
5 | 德国欲加入太空竞赛:将立法并投1万亿美元人工智能发展面临“卡脖子”窘境 | 23~25 ° |
6 | 穿越百年!超燃动画演绎“五四”运动历史瞬间韩国瑜马英九苏贞昌的女儿 谁能成为台湾伊万卡·特朗普 | 23~25 ° |
7 | 以青春之我,创青春中国——写在五四运动100周年之际村民朋友圈发未成年人受欺凌视频 警方已介入调查 | 20~25 ° |
8 | 从习近平忙碌的四月看“我将无我”警方披露抓捕“为刑释者举办欢迎仪式滋事扰序人员”细节 | 20~25 ° |
9 | 漳州年轻母亲留"遗书"带俩幼子出走后续:三人遗体被找到蚂蚁金服总助毛军华因病去世:年仅41岁 多位高管发文哀悼 | 17~25 ° |
10 | 从习近平忙碌的四月看“我将无我”五一假期怎样为加班费讨说法?法官:由员工举证 | 12~25 ° |
1 | 挤到窒息!万人排队澳门过关要两小时 现场堪比春运斯里兰卡总统:爆炸很大可能由外国组织策划 IS开始攻击小国 | -24~-12 ° |
2 | 俄女记者报道时遭法警察殴打致脑震荡 俄外交部:要彻查致敬青春!小贝领衔6大男神陪你过“五四” | -24~-9 ° |
3 | "美丽的皇后也无法参加仪式",日本的选票政治就是这么真实万名游客夜爬华山10小时观日出:挤到心凉,但不可能回头下去 | -23~-12 ° |
4 | 缅甸军方宣布延长对民地武停火至6月30日"五一"哪里最堵?哪里最"火"?出行手册拿好了! | -23~-8 ° |
5 | 提醒!女子被风景"闪瞎"双眼,五一出游,这类人尤其要小心德国欲加入太空竞赛:将立法并投1万亿美元 | -20~-8 ° |
6 | 习近平这些话催人奋进你怎么穿这么少?你怎么穿这么多?又到了穿啥都尴尬的季节了 | -20~-8 ° |
7 | 斯里兰卡首次公布复活节爆炸案9名袭击者姓名照片伊外长称伊朗反对美国政府将穆兄会列为恐怖组织 | -20~-5 ° |
8 | 韩国女星张紫妍案出现新证据!案件追诉期有望延长5年一架从重庆飞往多哈的客机因机械故障备降孟买 | -19~-10 ° |
9 | 中国使馆确认有6名公民在斯里兰卡爆炸袭击中遇难山东首富花钱让女儿上斯坦福,曝光后女儿被开除中介被抓 | -18~-12 ° |
10 | 请文明旅游!万达小镇景观花遭游客哄抢,几分钟拔光1朵不剩同多米尼加总统致贺电 | -18~-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
排名 | 城市 | 今天空气 |
1 | 16名印度警察遭炸弹袭击身亡 莫迪立刻发推谴责:卑鄙!漳州年轻母亲留"遗书"带俩幼子出走后续:三人遗体被找到 | 7优 |
2 | 弘扬劳模精神 汇聚奋斗伟力广西罗城一培训班老师涉嫌猥亵学生 被县检察院批准逮捕 | 7优 |
3 | 一勤天下无难事 习近平心中最光荣的事世园会提前购票可享优惠 | 7优 |
4 | 长江防总:今年长江中下游可能发生较严重的洪涝灾害明起冷空气来袭北方变清凉 南方暴雨再现 | 7优 |
5 | 京式旗袍、和香亮相世园会 “非遗”展品融入冬奥元素数十万游客涌入西湖,只见人头不见断桥 网友:断桥真的要断了 | 7优 |
6 | 美国北卡校园枪击案 21岁学生为救同伴丧生中央委员、中将安兆庆已出任武警部队政委 | 7优 |
7 | 今天,一场世界级绞杀开始了!中国要小心了流星也疯狂?NASA局长警告:它对地球来说是种威胁 | 7优 |
8 | 谷歌遭打击员工再掀抗议 这次Facebook员工也参与进来了世园会提前购票可享优惠 | 7优 |
9 | 多地启动事业单位公开招聘 10省份本月同日笔试村民敲锣打鼓欢迎获释罪犯被捕,警方回应 | 7优 |
10 | 尴尬 五一劳动节 蔡省长一边忙着自夸一边被上万人上街抗议龙门石窟因游客太多寸步难行 女子抱怨:一路上鞋被踩掉7次 | 7优 |
1 | “五一”数万人观看升旗仪式 小朋友天安门广场上快闪《星球大战》楚巴卡扮演者去世 终年74岁 | 381严重 |
2 | 香港市民登上海军舰艇:"体会中国人的成就感"揭秘30元网购假学生证半价游景区 卖家还谎称学信网可查 | 324严重 |
3 | 66家公司营收破千亿 两桶油全年营收逼近浙江省GDP16名印度警察遭炸弹袭击身亡 莫迪立刻发推谴责:卑鄙! | 273重度 |
4 | 雅安芦山发生4.5级地震 成都有震感美国指责古巴向委内瑞拉派遣军队 古巴官员驳斥 | 270重度 |
5 | 78岁牟其中立誓:还要再干20年,此生无后悔之事美国指责古巴向委内瑞拉派遣军队 古巴官员驳斥 | 269重度 |
6 | 守护平安守护你!上海武警“网红”拉链式人墙又重现了南航师生校友齐唱《歌唱祖国》 | 257重度 |
7 | 两癌筛查报告送延误系工作瑕疵?微评:生命经不起"瑕疵"广西罗城一培训班老师涉嫌猥亵学生 被县检察院批准逮捕 | 256重度 |
8 | 守护平安守护你!上海武警“网红”拉链式人墙又重现了“五一”哪里最堵?哪里最“火”?出行手册拿好了! | 229重度 |
9 | 习近平与世界的绿色约定【独家V观】致青春丨我们都是追梦人 | 229重度 |
10 | 曝中国巨富之女赵雨思花650万美元进斯坦福 直播时称…来了!社保缴费降了!咱领的养老金会少吗? | 226重度 |